비름나물 된장무침
다시마 육수에 데쳐 무친 비름나물
나물을 물이 아니라 다시마 육수에 데칩니다. 데치는 동안 감칠맛이 나물에 배어 된장 2g으로도 무침의 간이 서고, 된장은 체에 걸러 넣어 식감을 살립니다. 마요네즈 2g이 부드러움을 보탭니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 60kcal · 나트륨 130mg
- 조리 시간
- 15분
- 밑작업
- 15분
- 난이도
- 쉬움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
1
나물은 다시마 육수에 데치기맹물과 다릅니다. 감칠맛이 나물에 배어듭니다.
2
된장은 체에 걸러 넣기구멍이 큰 체에 거르면 콩 알갱이가 남아 식감이 살아납니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
-
다시마 육수에 나물 데치기
비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺍니다.
TIP데치는 동안 감칠맛이 나물에 뱁니다. 이것이 된장을 줄일 수 있게 해 줍니다. -
양파 채 썰고 생강·마늘 다지기
양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다집니다.
TIP생강 1g이 들어갑니다. 향이 강해 된장의 부족을 메웁니다. -
된장 체에 걸러 양념장 만들기
된장을 곱게 다진 뒤 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈, 고춧가루와 섞습니다.
TIP구멍이 큰 체를 쓰는 이유는 콩 알갱이를 남기기 위해서입니다. 곱게 거르면 식감이 사라집니다. -
생강·마늘 섞기
양념장에 다진 생강과 마늘을 섞습니다.
TIP생강과 마늘은 양념장을 만든 뒤 섞습니다. 된장과 함께 체에 거르면 다 빠집니다. -
나물과 양파에 양념장 무치기
비름나물에 양파와 양념장을 넣고 골고루 무칩니다.
TIP손으로 살살 무치세요. 세게 주무르면 나물이 뭉개집니다. -
참기름과 깨로 마무리
참기름을 둘러 가볍게 섞은 뒤 깨를 뿌려 마무리합니다.
TIP참기름은 마지막에. 먼저 넣으면 양념이 나물에 붙지 않습니다.
알아두면 좋은 것
된장 2g에 고추장 1g
합쳐도 3g입니다. 다시마육수로 데친 감칠맛이 나머지를 맡아 1인분 130mg입니다.
된장은 큰 체에 거르기
곱게 거르면 매끈하지만 식감이 사라집니다. 알갱이를 남기세요.
마요네즈 2g이 숨은 재료
된장 무침에 마요네즈를 넣으면 부드러워지고 나물에 잘 붙습니다.
본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.