치킨 버거 스테이크
양송이 속을 넣어 치댄 닭고기 스테이크
양송이를 볶아 빵가루로 되직하게 만들어 반죽에 넣습니다. 양송이에서 나온 물을 빵가루가 잡아 주기 때문에 반죽이 질어지지 않고, 그 수분이 익는 동안 고기를 촉촉하게 유지합니다. 허브 네 가지를 넣습니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 128kcal · 나트륨 89mg
- 조리 시간
- 25분
- 밑작업
- 25분
- 난이도
- 보통

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
1
양송이 속은 식혀서 넣기따뜻하면 반죽에 넣었을 때 고기가 익습니다.
2
허브는 잘게 다지기차이브·오레가노·바질·파슬리를 다져 넣습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
-
양파 다지고 양송이 슬라이스
양파는 곱게 다지고 양송이는 0.5cm로 슬라이스합니다.
TIP양파는 곱게, 양송이는 0.5cm로. 양파는 녹아 속을 뭉치고 양송이는 형태로 남습니다. -
버터에 양파와 양송이 볶기
팬에 버터를 넣고 녹으면 양파를 볶다가 양송이를 넣어 볶습니다.
TIP양파를 먼저 볶아 단맛을 낸 뒤 양송이를 넣습니다. 함께 넣으면 물만 나옵니다. -
생크림과 빵가루로 되직하게
생크림, 소금, 후추로 간을 하고 양송이에서 물이 빠져나오면 빵가루를 넣어 되직하게 농도를 맞춘 뒤 그릇에 옮겨 식힙니다.
TIP빵가루가 양송이의 물을 잡습니다. 이 수분이 나중에 고기를 촉촉하게 합니다. -
허브 네 가지 잘게 다지기
차이브, 오레가노, 바질, 파슬리를 잘게 다집니다.
TIP허브가 향을 겹쳐 짠맛을 대신합니다. 네 가지를 함께 쓰세요. -
닭고기와 섞어 치대 성형
간 닭고기와 양송이 속, 다진 허브를 볼에 넣고 섞어 치대 찰지게 만든 뒤 지름 10cm 정도의 원형이나 럭비공 모양으로 만듭니다.
TIP찰지게 치대야 구울 때 갈라지지 않습니다. -
팬에 익히거나 오븐에 넣기
팬에 기름을 두른 뒤 치킨 스테이크를 익혀 주거나 팬에서 색만 내고 오븐에서 익힙니다.
TIP두툼하면 팬에서 색만 내고 오븐으로 옮기는 편이 안전합니다.
알아두면 좋은 것
허브 네 가지를 겹치기
차이브·오레가노·바질·파슬리. 향이 겹치면 소금이 적어도 심심하지 않아 1인분 89mg입니다.
양송이 속은 식혀서
따뜻하면 닭고기가 익어 반죽이 뭉치지 않습니다.
햄버거 패티로도 됩니다
스테이크로만 쓸 수도 있고 햄버거 패티로 이용할 수도 있습니다.
본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.