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양식

두부 해산물 꼬치구이

마늘 올리브유 소스를 바른 꼬치구이

소스를 마요네즈처럼 만듭니다. 다진 마늘에 올리브유를 조금씩 넣으며 한 방향으로 저으면 유화되어 걸쭉해지고, 이것을 붓으로 발라 구우면 향이 겉면에 갇힙니다. 250도에서 짧게 굽습니다.

#꼬치구이#두부#소라살#마늘올리브유#저염
분량
1인분1인분 열량 183kcal · 나트륨 146mg
조리 시간
20분
밑작업
25분
난이도
보통
두부 해산물 꼬치구이

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
올리브유는 조금씩 넣기한 방향으로 저으며 조금씩 부어야 유화됩니다.
2
두부는 소금 뿌려 물기 빼기물기가 남으면 꼬치에 꿸 때 부서집니다.

조리 순서

업소에서 하는 순서 그대로입니다.

  1. 두부 썰어 소금 뿌려 물기 빼기

    두부는 4×1.5×1cm 크기로 썬 후 소금을 뿌려 물기를 제거합니다.

    TIP소금 0.2g뿐입니다. 물기를 빼는 것이 주목적입니다.
  2. 소라살과 패주 손질

    소라살은 내장을 뺀 뒤 반으로 가르고 패주는 주위의 지저분한 막을 벗겨 깨끗이 손질한 뒤 2~3등분 합니다.

    TIP패주의 막을 벗겨야 구웠을 때 질기지 않습니다.
  3. 바질 잎 다지기

    바질 잎은 다집니다.

    TIP바질은 소스에 넣기 직전에 다지세요. 미리 다지면 검게 변합니다.
  4. 마늘에 올리브유 부어 유화시키기

    볼에 다진 마늘을 담고 소금 간을 한 뒤 올리브유를 조금씩 넣으면서 한 방향으로 젓다가 다진 바질을 넣어 마늘 올리브유 소스를 만듭니다.

    TIP한 방향으로만 저으세요. 방향을 바꾸면 유화가 풀려 기름이 분리됩니다.
  5. 꼬치에 꿰어 소스 바르기

    두부와 해산물을 차례로 꼬치에 끼워 붓으로 소스를 고루 바릅니다.

    TIP붓으로 발라야 얇고 고르게 입혀집니다. 숟가락으로 부으면 흘러내립니다.
  6. 250도에서 노릇하게 굽기

    예열된 250도 오븐이나 그릴에서 노릇하게 구워 냅니다.

    TIP구운 향이 짠맛을 대신합니다. 높은 온도에서 짧게 구워야 그 향이 납니다.

알아두면 좋은 것

소금 0.2g으로 끝

구운 향과 마늘 올리브유 소스가 간을 대신합니다. 1인분 나트륨 146mg입니다.

올리브유는 한 방향으로

조금씩 부으며 한 방향으로 저어야 유화됩니다. 마요네즈와 같은 원리입니다.

구운 향이 소금을 대신

높은 온도에서 굽는 요리는 그 향만으로 염을 더하지 않아도 됩니다.

본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.
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