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일식

돼지 함초 덮밥

멸치·함초·다시마를 갈아 만든 조미료 덮밥

천연 조미료를 직접 만듭니다. 마른 팬에 볶아 수분을 날린 멸치와 건함초, 다시마를 함께 갈면 감칠맛과 짠맛이 한 가루에 담기고, 그것을 향유와 함께 밥에 섞습니다. 향유는 향신료를 볶아 만듭니다.

#덮밥#함초#멸치가루#향유#돼지등심
분량
1인분1인분 열량 817kcal · 나트륨 499mg
조리 시간
35분
밑작업
30분
난이도
어려움
돼지 함초 덮밥

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
멸치는 볶아 수분 날리기3분 볶아야 곱게 갈리고 비린내도 사라집니다.
2
향유는 남겨 두기밥에 섞고 남은 향유로 고기를 굽습니다.

조리 순서

업소에서 하는 순서 그대로입니다.

  1. 향신료와 채소 손질

    양파는 채 썰고, 쪽파는 송송 썰고, 레몬은 슬라이스하고, 마늘은 으깨고, 생강은 납작 썰고, 건고추는 굵게 부숩니다.

  2. 멸치 볶아 함초·다시마와 갈기

    중간 불로 달군 마른 팬에 멸치를 넣어 3분간 볶아 수분을 날린 뒤 건함초, 다시마와 함께 믹서에 넣어 곱게 갑니다.

    TIP멸치·함초·다시마를 갈아 천연 조미료로 씁니다. 시판 조미료 없이 간을 맞추는 방법입니다.
  3. 향신료 3분 볶아 향유 만들기

    중간 불로 달군 팬에 식용유와 손질한 향신료를 넣고 3분간 볶아 향유를 만듭니다.

    TIP마늘·생강·건고추·팔각의 향이 기름에 옮겨 붙습니다.
  4. 향유와 멸치가루 밥에 섞기

    향유에 참기름과 후춧가루, 곱게 간 멸치가루를 넣어 섞은 뒤 밥에 넣어 고루 섞습니다.

    TIP향유를 10g 남겨 두세요. 고기를 구울 때 씁니다.
  5. 남긴 향유로 고기와 고추 굽기

    중간 불로 달군 팬에 남겨 둔 향유를 두르고 꽈리고추와 돼지고기를 넣어 9분간 구운 뒤 돼지고기는 얇게 한입 크기로 썹니다.

  6. 재료 올려 마무리

    그릇에 비빔밥과 구운 돼지고기, 꽈리고추, 손질한 양파, 쪽파, 레몬, 김가루, 고추냉이, 무순, 수란을 올립니다.

    TIP수란의 노른자를 터뜨려 비비면 소스가 한 겹 더해집니다.

알아두면 좋은 것

천연 조미료를 직접 만들기

멸치·함초·다시마를 갈아 씁니다. 시판 조미료 없이 간을 맞춰 1인분 499mg입니다.

멸치는 볶아서 갈기

3분 볶아 수분을 날려야 곱게 갈리고 비린내도 사라집니다.

향유는 두 번에 나눠

밥에 섞고 남은 것으로 고기를 굽습니다. 향이 이어집니다.

본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.
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