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한식

돼지갈비 볶음

굵은소금으로 주물러 연하게 만든 갈비

갈비를 굵은소금으로 주무른 뒤 씻어냅니다. 소금이 고기를 연하게 만들고 그다음 씻어내기 때문에 짠맛은 남지 않습니다. 데쳐서 볶고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면 간장 5g으로도 간이 섭니다.

#돼지갈비#볶음#간장#토마토#저염
분량
1인분1인분 열량 151kcal · 나트륨 293mg
조리 시간
30분
밑작업
30분핏물 빼는 시간
난이도
보통
돼지갈비 볶음

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
굵은소금으로 주무른 뒤 씻기고기를 연하게 만들고 소금은 씻어냅니다.
2
칼집을 넣어 데치기간이 배고 기름도 잘 빠집니다.

조리 순서

업소에서 하는 순서 그대로입니다.

  1. 갈비 기름 제거하고 핏물 빼기

    돼지갈비는 4cm 길이로 준비하여 기름기를 제거하고 찬물에 담가 핏물을 뺍니다.

    TIP기름을 떼어 내고 찬물에 담가야 잡내가 빠집니다. 물이 맑아질 때까지 갈아 주세요.
  2. 굵은소금으로 주물러 씻어내기

    갈비에 굵은 소금을 넣고 주물러 갈비를 연하게 한 뒤 소금을 씻어냅니다.

    TIP소금이 고기를 연하게 만들고 그다음 씻어냅니다. 짠맛은 남지 않습니다.
  3. 칼집 넣어 향재료 물에 데치기

    돼지갈비에 칼집을 넣은 뒤 대파, 마늘, 생강을 넣고 끓인 물에 데쳐서 헹굽니다.

    TIP칼집을 내면 간이 배고 기름도 잘 빠집니다.
  4. 볶다가 양념장 붓고 뚜껑 덮기

    냄비에 기름을 두르고 데쳐낸 갈비를 볶다가 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면서 볶습니다.

    TIP간장 5g에 물 10g입니다. 뚜껑을 덮어 김을 가두면 적은 양념으로도 간이 뱁니다.
  5. 센 불에서 윤기 나게 볶기

    갈비에 간이 배면 센 불에서 저어 주면서 윤기 나게 볶습니다.

    TIP마지막에 센 불로 올려야 윤기가 납니다.
  6. 토마토 깔고 담아 통깨 뿌리기

    접시에 얇게 썬 토마토를 깔고 볶아 낸 돼지갈비를 담은 뒤 통깨를 뿌립니다.

    TIP토마토가 칼륨으로 나트륨 배출을 돕습니다.

알아두면 좋은 것

간장 5g에 물 10g

간장을 물로 두 배 희석합니다. 식초 2g과 설탕 3g이 균형을 잡아 1인분 293mg입니다.

굵은소금은 주무른 뒤 씻기

고기를 연하게 만드는 용도입니다. 씻어내므로 짠맛은 남지 않습니다.

채소를 더 넣어도 좋습니다

양념장을 넣어 익힐 때 다양한 야채를 첨가해도 좋습니다.

본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.
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