고구마 베이컨볶음
전자레인지 3분으로 고구마 익히기
고구마를 채 썰어 전자레인지로 먼저 익힙니다. 물을 잠기게 붓고 소금 간을 해 3분 돌리면 팬에서 볶는 시간이 크게 줄어드는데, 그래야 고구마가 부서지지 않습니다. 올리고당은 불을 끄고 잔열에서 섞어야 타지 않습니다.
- 분량
- 4인분고구마 1개 · 베이컨 3줄 기준
- 조리 시간
- 30분
- 난이도
- 쉬움
밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
1
고구마는 전자레인지로 먼저생것을 볶으면 익는 동안 다 부서집니다. 3분 돌려 반쯤 익혀 두세요.
2
올리고당은 잔열에서불 위에서 넣으면 탑니다. 불을 끄고 뒤적이세요.
조리 순서
전자레인지로 익히고 팬에서는 볶기만 합니다.
-
고구마 채 썰어 용기에 담기
고구마는 채 썰어 전자레인지 사용 가능한 용기에 담아 줍니다.
-
물 붓고 소금으로 간하기
고구마가 잠길 정도로 물을 부은 다음 소금으로 살짝 간을 해 줍니다.
TIP물에 소금을 넣어야 고구마 속까지 밑간이 들어갑니다. -
전자레인지 3분 돌리기
전자레인지에 약 3분 정도 돌려 줍니다.
TIP젓가락이 들어갈 정도면 됩니다. 완전히 익히면 볶을 때 부서집니다. -
팬에 올리브유 1T 두르기
올리브유 1T 정도를 프라이팬에 둘러 줍니다.
-
베이컨 한입 크기로 썰어 넣기
베이컨은 한입 크기로 썰어서 넣어 줍니다.
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익은 고구마 넣고 함께 볶기
다 익은 고구마를 넣어 함께 볶아 줍니다.
TIP고구마가 이미 익어 있으니 섞이기만 하면 됩니다. 오래 볶지 마세요. -
간장 1T 넣고 불 끄기
간장 1T를 넣어 볶아준 다음 가스레인지 불을 꺼 줍니다.
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올리고당 1T 뿌리기
올리고당 1T를 뿌려 줍니다.
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잔열에 뒤적여 마무리
잔열에 한 번 뒤적여 주면 완성입니다.
TIP잔열에서 섞어야 올리고당이 타지 않고 윤기만 남습니다.
알아두면 좋은 것
간장 1T에 올리고당 1T
같은 양입니다. 고구마 자체가 달아서 단맛을 더 넣을 필요가 없습니다.
유아 반찬으로
매운 재료가 없고 고구마가 부드럽습니다. 베이컨을 더 잘게 썰면 아이가 먹기 좋습니다.
베이컨 간을 계산하세요
베이컨이 짭니다. 간장 1T를 넘기면 아이 반찬으로는 짜집니다.
본 레시피는 맛 재현 레시피로 실제 레시피와 차이가 있습니다.