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양식

새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

새우살을 채운 두부를 넣은 미네스트로네

두부 속을 파내 새우살을 채웁니다. 전분을 묻혀 지지면 겉면이 굳어 스프에 넣어도 흐트러지지 않고, 채소는 1.5cm 크기로 통일해 한 숟가락에 함께 잡히게 합니다. 닭육수가 간의 바탕입니다.

#미네스트로네#두부#새우살#닭육수#굴소스
분량
1인분1인분 열량 117kcal · 나트륨 361mg
조리 시간
25분
밑작업
25분
난이도
보통
새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
두부 한쪽 면만 파내기관통하면 새우살이 빠져나옵니다.
2
채소는 1.5cm로 통일한 숟가락에 여러 채소가 함께 잡힙니다.

조리 순서

업소에서 하는 순서 그대로입니다.

  1. 새우살 다져 양념하기

    새우살을 다져서 양념합니다.

    TIP달걀흰자와 전분이 새우살을 뭉치게 합니다. 새우살 대신 닭가슴살을 다져서 이용해도 좋습니다.
  2. 두부 속 파내 새우 채워 지지기

    두부는 4×3cm로 썰어 한쪽 면은 속을 파내고 간이 된 새우살을 채운 뒤 전분을 묻혀 지집니다.

    TIP한쪽 면만 파냅니다. 관통하면 채운 새우가 빠져나옵니다.
  3. 채소 1.5cm로 썰기

    당근, 양파, 돼지호박은 1.5×1.5×0.2cm 크기로 썹니다.

    TIP두께 0.2cm가 기준입니다. 얇게 썰어야 짧게 볶아도 속까지 익고 국물에서 흐물거리지 않습니다.
  4. 참기름에 볶고 육수 넣어 끓이기

    팬에 참기름을 두르고 채소를 타지 않도록 잘 볶은 뒤 생강과 다진 마늘을 넣고 볶다가 닭육수를 넣어 끓입니다.

    TIP참기름에 볶는 것이 이 스프의 특징입니다. 고소함이 국물에 남습니다.
  5. 간장과 굴소스로 간 맞추기

    육수에 간장과 굴소스로 간을 맞춥니다.

    TIP간장 2g에 굴소스 3g뿐입니다. 닭육수가 감칠맛을 이미 채웠습니다.
  6. 두부 넣고 스프 담기

    그릇에 지져 낸 새우살을 채운 두부를 넣고 끓인 미네스트로네를 담습니다.

    TIP두부를 먼저 담고 국물을 붓습니다. 함께 끓이면 속이 빠집니다.

알아두면 좋은 것

간장 2g에 굴소스 3g

합쳐도 5g입니다. 닭육수 70g의 감칠맛이 바탕이라 1인분 361mg입니다.

두부는 한쪽 면만 파내기

관통하면 새우살이 빠져나옵니다. 벽을 남기세요.

새우살 대신 닭가슴살도

다져서 같은 방식으로 채우면 됩니다.

본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.
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