사과 견과류 식빵
졸인 사과를 말아 넣은 견과류 식빵
사과를 갈아 졸여 넣습니다. 졸이면 단맛이 농축되고 갈변도 막을 수 있어 설탕 없이도 충분하고, 다이스한 사과와 함께 넣어 씹히는 것도 남깁니다. 굽는 중간에 틀을 돌려야 고르게 구워집니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 269kcal · 나트륨 6mg
- 조리 시간
- 35분
- 밑작업
- 110분1차 60분·2차 30분 발효
- 난이도
- 어려움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
1
사과는 갈아 졸이기단맛이 농축되고 갈변도 막힙니다.
2
사과는 두 가지로1개는 다이스, 1개는 갈아 졸입니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
-
사과 다이스하고 갈아 졸이기
사과 1개와 견과류는 다이스하고 사과 1개는 강판에 간 후 냄비에 졸입니다.
TIP사과를 졸이면 단맛이 농축되고 갈변도 막을 수 있습니다. -
글루텐 형성 후 버터 넣기
강력분과 소금, 이스트, 우유, 물을 넣고 반죽하여 어느 정도 글루텐이 형성되면 버터를 넣어 반죽합니다.
TIP버터를 나중에 넣는 것이 제빵의 기본입니다. -
60분 1차 발효 후 중간 발효
반죽을 60분 정도 1차 발효하고 분할해 둥글리기 하여 중간 발효합니다.
TIP설탕이 없는 반죽이라 발효가 더딥니다. 60분을 채우고 두 배로 부풀었는지 확인하세요. -
밀어 사과와 견과류 넣어 말기
중간 발효가 끝난 반죽은 길게 밀어 편 후 졸인 사과와 견과류를 넣어 롤로 말아 30분간 2차 발효합니다.
TIP길게 밀어 말아야 단면에 소용돌이가 생깁니다. -
달걀물 발라 30분 굽기
2차 발효한 반죽 위에 계란물을 발라 아랫불 160도, 윗불 180도의 오븐에 넣고 30분간 굽습니다.
TIP아랫불을 낮게 잡습니다. 사과의 수분 때문에 바닥이 먼저 타기 쉽습니다. -
5분 남았을 때 달걀물 한 번 더
5분 정도 남았을 때 꺼내 계란물을 한 번 더 발라 아랫불 170도, 윗불 180도로 구워 윗면에 색을 냅니다.
TIP굽는 중간에 틀을 돌려 주면 골고루 구워집니다.
알아두면 좋은 것
설탕을 넣지 않습니다
사과 속의 당을 이용해 맛을 냅니다. 소금 5g으로 1인분 나트륨 6mg입니다.
사과는 갈아 졸여서
졸이면 단맛이 농축되고 갈변도 막힙니다. 생으로 넣으면 물이 나옵니다.
굽는 중간에 틀 돌리기
오븐의 열이 고르지 않습니다. 한 번 돌려 주면 색이 고르게 납니다.
본 레시피는 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」의 재료·조리법을 바탕으로 다시 쓴 것으로, 원문 및 실제 조리 결과와 차이가 있을 수 있습니다.